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피스타치오 효능 효과보기 어서오세요 이번엔 근래에 견과류로 큰 인기를 받으시고 있는 피스타치오에 대해 설명해보도로록 할건데요. 초콜렛등에도 많이 함유가 되어있는 견과류입니다. 우리몸에 대단히 좋다고 해요. 어떤 피스타치오 효능들이 포함 되는지 살펴보도록 할게요. 1. 당뇨에 좋다. 피스타치오는 혈당을 조절하게 되는데 참고가 되어지시는데요. 단백질의 당합성을 줄여주시기 때문에 혈당 조절하게 되는데 참고가 되실 텐데요. 2. 체중조절에 좋다. 피스타치오는 식이섬유가 풍부하기 때문에 약간만 먹어도 포만감을 느낄수 있어요. 그렇기때문에 간식으로 섭취하게 되어지면 식사량을 조절하게 되는데 참고가 돼요. 3. 혈관에 좋다. 올레인산과 피토스테롤이라는성분은 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키시고 나쁜 콜레스테롤의 수치는..